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第一，别让自己一哄就好。

快乐不需要依附任何目标，更不需要被赋予任何意义，快乐本身就是全部的、最终的目的。

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它还有一个其他副业难以比拟的优势：越老越吃香，没有年龄限制。

但区别在于： 被动攻击是用带刺的语言绕弯攻击，而情绪隔离则是用缺席和沉默来惩罚对方。

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在讨好者的世界里，冲突等同于“危险”。

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说错一次话，便责怪自己的情商总是这么低； 一次事情没做好，就认定自己永远都做不好这件事； 关系出现了一次矛盾，就认为这段感情一定会走向结束…… 在心理学中，这种思维模式叫做“以偏概全”（Overgeneralization），也叫过度概括： 根据单个事件、少量证据或有限的负面经历，得出适用于所有相似情境的消极结论。

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但他强调，不必非得成为一个诗人，却一定要拥有诗意。

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” 适度的拒绝是对关系的负责，防止那些被压下去的不满，在日后变成更大的裂痕。

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从理论到技术，从技术到实操环环相扣，只需跟着老师走，不用担心学不会。

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她的经历，将一个容易被忽略的公共卫生问题推到台前。

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在她的引导下，我开始重新认识自己： 我开始明白，我不必活成别人期待的样子，而是需要学会以自己的节奏，与这个世界真实相处。

这两者的区别在于：前者是在为自己寻找更合适的帮助，后者则容易让咨询关系、咨询目标和信息都变得混杂。